Meu Twitter

segunda-feira, 31 de outubro de 2016

Lutero O Filme Dublado COMPLETO

31 de outubro – Devocional Diário CHARLES SPURGEON #305

Teologia em Foco: Reforma Protestante

Teologia em Foco: Reforma Protestante: A partir de 1300 começa a surgir os precursores da Reforma, e os principais foram: JOHN WYCLIF (1328? – 1384) – Professor na U...

domingo, 30 de outubro de 2016

30 de outubro – Devocional Diário CHARLES SPURGEON #304

sábado, 29 de outubro de 2016

29 de outubro – Devocional Diário CHARLES SPURGEON #303

sexta-feira, 28 de outubro de 2016

28 de outubro – Devocional Diário CHARLES SPURGEON #302

quinta-feira, 27 de outubro de 2016

27 de outubro – Devocional Diário CHARLES SPURGEON #301

quarta-feira, 26 de outubro de 2016

26 de outubro – Devocional Diário CHARLES SPURGEON #300

terça-feira, 25 de outubro de 2016

25 de outubro – Devocional Diário CHARLES SPURGEON #299

domingo, 23 de outubro de 2016

Eu amo minha igreja - Sillas Campos - Juntos em Cristo 2016

23 de outubro – Devocional Diário CHARLES SPURGEON #297

sábado, 22 de outubro de 2016

Perseverança - Mark Dever - Conferência Fiel 2016

22 de outubro – Devocional Diário CHARLES SPURGEON #296

sexta-feira, 21 de outubro de 2016

21 de outubro – Devocional Diário CHARLES SPURGEON #295

quinta-feira, 20 de outubro de 2016

20 de outubro – Devocional Diário CHARLES SPURGEON #294

quarta-feira, 19 de outubro de 2016

19 de outubro – Devocional Diário CHARLES SPURGEON #293

terça-feira, 18 de outubro de 2016

18 de outubro – Devocional Diário CHARLES SPURGEON #292

segunda-feira, 17 de outubro de 2016

17 de outubro – Devocional Diário CHARLES SPURGEON #291

Mi ardi u oi - remasterizado e recolorido

domingo, 16 de outubro de 2016

16 de outubro – Devocional Diário CHARLES SPURGEON #290

sábado, 15 de outubro de 2016

15 de outubro – Devocional Diário CHARLES SPURGEON #289

sexta-feira, 14 de outubro de 2016

14 de outubro – Devocional Diário CHARLES SPURGEON #288

quinta-feira, 13 de outubro de 2016

CLAUDIOLOUVOR - HINO NOVO - CONFIA

Respostas - Gerson Cardoso

Respostas

13 de outubro – Devocional Diário CHARLES SPURGEON #287

quarta-feira, 12 de outubro de 2016

12 de outubro – Devocional Diário CHARLES SPURGEON #286

terça-feira, 11 de outubro de 2016

11 de outubro – Devocional Diário CHARLES SPURGEON #285

Você sabe a importância do selênio para a saúde?


Você sabe a importância do selênio para a saúde?

Você sabe a importância do selênio para a saúde?

O selênio é um mineral abundante na crosta da Terra, e é uma substância fundamental para nossa saúde. Nos alimentos, apresenta-se na cor avermelhada, e faz um papel regenerador fundamental no organismo.

O selênio é vital para a saúde a nível celular: ele atua como antioxidante e como anticoagulante, de modo que a sua influência positiva abrange um espectro bastante grande.

Selênio tem uma função similar à vitamina E: é um ótimo antioxidante que impede a formação de radicais livres.

Ao ingerir o selênio, é recomendável também a ingestão de alimentos com alto teor de vitaminas A, C e D em conjunto, pois estas vitaminas melhoram a absorção de selênio pelo organismo.

O selênio é um dos componentes de enzimas de proteção importantes para a desintoxicação do corpo. Age como um antioxidante, defende as células do organismo de radicais livres que surgem todos os dias sob a influência de toxinas ambientais, tabaco e estresse. O selênio melhora a imunidade e combate infecções agudas e crônicas.

Benefícios do Selênio

1. Melhora a imunidade

Doenças comuns podem ser prevenidas pelo selênio. O estímulo ao funcionamento do sistema imunológico se destaca entre seus benefícios, diminuindo inflamações e, assim, evitando a sobrecarga do sistema imunológico como um todo.

2. Ajuda na prevenção do câncer

Para quem tem casos de câncer (de qualquer tipo) na família, uma boa ingestão de selênio é recomendada. Boas doses contribuem para prevenir particularmente câncer de próstata, do sistema linfático, de boca e pulmonar. Age no tratamento de casos de doenças já instaladas e faz o suporte para a recuperação de células saudáveis no organismo.

3. Combate aos Radicais Livres

A presença de níveis ideais de selênio potencializa a regeneração do DNA atacado por radicais livres, de modo que o papel do selênio para evitar o câncer é ainda mais pronunciado.

4. Bom para a Tireoide

O selênio estimula o sistema endócrino, particularmente a glândula tireoide. Essa glândula central, que regula o metabolismo e o funcionamento de outros componentes do sistema endócrino, funciona de modo mais eficaz através da influência do mineral.

5. Prevenção de Doenças Cardiovasculares

O selênio também possui funções que protegem o sistema circulatório. O seu efeito anticoagulante protege o corpo contra perigosos coágulos e contribui para evitar problemas cardíacos como arritmia, entupimento das veias e artérias do coração. O selênio também faz o controle do colesterol ruim do corpo e reduz a densidade do sangue. O sangue com presença adequada de selênio faz uma circulação eficiente para todos os órgãos.

6. Ganho de Massa Muscular

Como todos os antioxidantes potentes, o selênio oferece aos músculos uma significativa proteção contra os radicais livres que são liberados após o treino de resistência muscular. Dessa forma, os músculos são beneficiados, uma vez que sua recuperação após o treino se torna mais rápida. Melhora também a fadiga.

7. Retarda o envelhecimento

Devido aos efeitos antioxidantes, ele ajuda a retardar o envelhecimento precoce.

8. Ajuda na desintoxicação do corpo

Também pela presença de antioxidantes, o selênio ajuda a desintoxicar do organismo toxinas e metais pesados como mercúrio e cádmio.

Efeitos da Falta de Selênio

O primeiro efeito visível da deficiência de selênio é um quadro de fraqueza muscular e de fadiga. Prejudica também as funções da tireoide, que pode passar a funcionar a níveis muito abaixo do ideal. Esse funcionamento lento da tireoide é o hipotireoidismo, que provoca uma desaceleração do metabolismo, conduzindo muitas pessoas à obesidade e a riscos significativamente maiores de doenças cardiovasculares.

A longo prazo, as funções do selênio na prevenção de doenças passam a fazer falta. O risco de câncer, bem como de doenças cardiovasculares e de doenças infeccionais, torna-se muito maior caso haja uma deficiência de selênio no organismo. Além das doenças, o corpo sem a quantidade necessária de selênio sofre com os efeitos do envelhecimento acelerado.

A deficiência de selênio no corpo podem acarretar a redução da capacidade cognitiva sensorial e também da memória.

Você sabe a importância do selênio para a saúde?
Fontes de Selênio

O selênio é encontrado em diversos alimentos como: ovos, pães, frango, arroz, queijo, macarrão e peixes. Porém a quantidade do mineral contido nestes alimentos é muito pouca. Um dos alimentos que mais contém selênio é a castanha do Pará, um alimento exclusivo brasileiro.

Não existe uma quantidade certa padronizada de consumo de selênio para cada pessoa, pois a quantidade varia de acordo com o biotipo de cada pessoa. Na maioria dos casos, porém, um consumo diário de 100mcg a 300mcg é bem razoável.

Para ter uma referência das quantidades ingeridas podemos verificar a quantidade de selênio em uma castanha do Pará. Muitas tabelas divergem na quantidade (mesmo porque depende da castanha e do tamanho), mas normalmente uma castanha contém entre 45mcg a 85mcg de selênio.

Excesso de Selênio

Toxicidade de selênio é rara. Grande parte do excesso é eliminado pela urina. Porém, quando acontece o excesso da ingestão de selênio podem ocorrer cabelos quebradiços e unhas, desconforto gastrointestinal e perda de cabelo. Outros sintomas incluem odor de mau hálito, erupções cutâneas, fadiga, irritabilidade e danos nos nervos. A dose de até 400mcg diárias de selênio é considerado segura para a saúde.

Você sabe a importância do selênio para a saúde?
Suplementos de Selênio

Para quem optar por fazer a suplementação, uma dose de 200mcg de selênio é recomendada para as pessoas com problemas de tireoide. É importante também suplementar a Vitamina E que funciona sinergicamente com o selênio como antioxidante.

Esta dosagem é suficiente para ter um efeito terapêutico para o tratamento da deficiência de selênio, tendo baixo risco de causar sintomas de sobre dosagem.

E você, já tinha pensado sobre o selênio? Costuma comer castanhas no seu dia a dia ou até fazer suplementação?

segunda-feira, 10 de outubro de 2016

domingo, 9 de outubro de 2016

9 de outubro – Devocional Diário CHARLES SPURGEON #283

sábado, 8 de outubro de 2016

8 de outubro – Devocional Diário CHARLES SPURGEON #282

sexta-feira, 7 de outubro de 2016

7 de outubro – Devocional Diário CHARLES SPURGEON #281

quinta-feira, 6 de outubro de 2016

6 de outubro – Devocional Diário CHARLES SPURGEON #280

quarta-feira, 5 de outubro de 2016

5 de outubro – Devocional Diário CHARLES SPURGEON #279

terça-feira, 4 de outubro de 2016

Salsinha: Erva Poderosa para Desintoxicação dos Rins


Salsinha: Erva Poderosa para Desintoxicação dos Rins

Salsinha: Erva Poderosa para Desintoxicação dos Rins

A salsinha (ou salsa) é um tempero muito usado pelas cozinheiras. Além de ser conhecida pelo seu sabor, a salsinha é extremamente benéfica para nossa saúde, especialmente pelas suas propriedades de limpeza e desintoxicação do organismo.

Nutrientes na Salsinha

Em termos de minerais, a salsinha contém minerais como ferro, cálcio, fósforo, magnésio, cobre, zinco, potássio e enxofre. Devido ao alto teor de ferro é especialmente recomendada para pessoas que sofrem de anemia.

Em termos de vitaminas, é muito rica em vitamina C, Vitaminas B1, B2 e B6.

Além disso tudo, contém clorofila, fibras e possui propriedades antibacterianas e antioxidantes. Contém um flavonoide chamado apigenina, que atua como um agente anti-inflamatório. A salsa é também antineurálgica devido a uma substancia chamada apiol, oleosa e muito utilizada para curar febres intermitentes e neuralgias.

Salsinha: Erva Poderosa para Desintoxicação dos Rins
Tratamento para os Rins

Talvez o maior benefício da salsinha é o fato dela ser um poderoso remédio natural para purificar os rins: é diurética e estimula a função renal, eliminando toxinas e o excesso de água através da urina. Também ajuda a expulsar cálculos renais, diluindo-os. A melhor forma de aproveitar a salsinha para esse tratamento é tomando o chá de salsinha. Veja a receita.

Chá de Salsinha

Salsinha: Erva Poderosa para Desintoxicação dos Rins
O chá de salsa ajuda a limpar não apenas os rins, mas também outros órgãos, dentre eles o fígado e as vias biliares, auxiliando desta forma na eliminação de pedras nos tnato nos rins como nas vesículas. Esse chá também ajuda a eliminar toxinas acumuladas no organismo. Essa limpeza facilita e potencializa a digestão. O chá de salsinha também é aliado na hora do combate a celulite, pois age diretamente na inflamação das células.

Como Preparar o Chá de Salsinha

Ferva 500 ml de água. Desligue o fogo. Em seguida acrescente 4 colheres de sopa de salsinha picada, tampe a panela e deixe por 10 minutos. Ao colocar na xícara coloque gotinhas de limão. Tome duas xícaras diariamente.

Outros Benefícios da Salsinha

Os benefícios da salsinha não ficam restritos somente à saúde dos rins:

Fortalece o sistema imunológico
Controla o açúcar no sangue
Impede a formação de coágulos, evitando AVC e problemas cardíacos
Aumenta a hemoglobina e combate a anemia
Reduz a pressão arterial
Ajuda na digestão dos alimentos
Alivia constipação intestinal e flatulência
Auxilia nos processos de inflamações hepáticas
Auxilia nos processos de inflamações de trato urinário
Ajuda desintoxicar o organismo quando adicionada a sucos
Possui ação rejuvenescedora para pele, fortalece unhas e cabelos.
Suco Especial de Salsinha

Salsinha: Erva Poderosa para Desintoxicação dos Rins
Outra ideia para aproveitar a salsinha é preparando esse suco desintoxicante e super nutritivo. Ingredientes:

Um bom punhado de salsinha (tire os talos)
Um pedaço de mamão
Uma colher de semente de linhaça
Uma colher de sopa de proteína
Bata tudo no liquidificador. Deixe bater muito bem, pois o ideal é que esse suco não seja coado. Ele é ótimo para qualquer hora do dia e também para ser tomado em jejum.

Esta maravilhosa erva medicinal oferece grandes benefícios ao organismo, então aproveite! 🙂

4 de outubro – Devocional Diário CHARLES SPURGEON #278

segunda-feira, 3 de outubro de 2016

3 de agosto – Devocional Diário CHARLES SPURGEON #277

sábado, 1 de outubro de 2016

1 de outubro – Devocional Diário CHARLES SPURGEON #275