A Roupa De Domingo

Se alguém é ouvinte da palavra, e não cumpridor, é semelhante ao homem que contempla ao espelho o seu rosto natural; porque se contempla a si mesmo, e vai-se, e logo se esquece de como era. (Tiago 1:23-24)

A Roupa De Domingo
Um domingo, no final de uma reunião cristã e na presença de muitas pessoas, um homem da Oceania orou com essas palavras: ‘Senhor, não permita que as belas palavras que acabamos de ouvir tenham o mesmo destino da roupa elegante que usamos hoje, a qual será guardada até o próximo domingo. Pelo contrário, faça que Tua Palavra entre em nossos corações e permaneça indelével, como uma tatuagem, até nosso último dia’.

Essa oração também poderia ser nossa. Ouvimos a Palavra de Deus e logo, emocionados por ela, tomamos boas resoluções. Mas rapidamente a vida cotidiana nos prende em suas engrenagens. Não deixamos lugar suficiente para a meditação secreta que “atenta bem para a lei perfeita da liberdade, e nisso persevera” (Tiago 1:25). Peçamos a Deus que nos abra os olhos para as maravilhas dessa divina Palavra (Salmo 119:18).

Não nos conformemos com ser ou parecer cristãos apenas por um momento, por exemplo, quando vamos a uma reunião cristã. Para ser cristão, temos que crer no sacrifício do Senhor Jesus (ir às reuniões não é suficiente). E se temos crido, isto deve ser visto refletido em nossa maneira de viver. Quem sou eu realmente? Um cristão satisfeito com minhas práticas religiosas? Ou um cristão convencido de que Cristo morreu para apagar meus pecados e que deseja honrar o seu Mestre na vida cotidiana, em casa, no trabalho ou na escola, tanto nos domingos como nos outros dias da semana?



Fonte: Chamada.com.br

5 Frutas mais Indicadas para Diabéticos

Quem tem diabetes precisa ter um cuidado especial em relação a alimentos ricos em açúcar. Isso porque a doença é marcada por uma maior dificuldade em converter o açúcar em energia, e sua sobra na corrente sanguínea é capaz de disparar inúmeros problemas.

Embora as frutas sejam ricas em vitaminas e minerais, elas concentram frutose, um açúcar natural. Apesar de realmente impactar nas taxas de açúcar no sangue, a frutose não fará mal nenhum se for consumida dentro de uma quantidade esperada de carboidratos na refeição.

A Quantidade Ideal
Assim como a população em geral, os diabéticos precisam comer de três a cinco porções de frutas por dia. O ideal é fracionar o consumo das frutas ao longo do dia. Nunca coma tudo de uma vez. Afinal, o excesso de carboidrato eleva a glicemia.

Suco ou fruta?
Entre o alimento in natura e a bebida feita com ele, sempre prefira a fruta. É que a fruta em si carrega uma boa quantidade de fibras, substâncias que não deixam o açúcar disparar tão rápido na corrente sanguínea. Quando o alimento é espremido, porém, as fibras acabam indo embora. Não que não possa tomar um suco de frutas, é só não exagerar na dose.

5 Frutas mais Indicadas para Diabéticos

As 5 Melhores Frutas que Podem Ser Consumidas por Diabéticos
1. Maçã
A maçã é a primeira fruta que deve ser lembrada por quem tem diabetes. Isso ocorre por ela ser rica em pectina, uma fibra solúvel que retém água e carrega parte dos açúcares direto para os intestinos. A pectina também ajuda na redução do mau colesterol (LDL). Além do mais, é considerada uma fruta de baixo índice glicêmico (IG). O ideal é consumir a maçã com casca, e se possível, orgânica.

2. Abacate
O abacate possui pouco carboidrato, muita proteína e é considerado uma gordura boa, pois possui cinco tipos de ácidos graxos ômega: 3, 6, 7, 9 e 11. Os ácidos graxos ajudam a combater o diabetes e a obesidade. Assim, é uma fruta que deve ser incluída na dieta. Além disso, conta com fibras que auxiliam o sistema digestivo, gorduras monoinsaturadas, que são poderosas aliadas no combate à sensibilidade de insulina.

3. Coco
O coco é indicado para quem tem diabetes por ajudar na saciedade, o que indiretamente diminui o peso. Além disso, reduz inflamações e é rico em gorduras, e ajuda a diminuir a carga glicêmica nas refeições. A fruta também é ótima para a imunidade e ajuda a combater bactérias e fungos.

4. Morango
Além de conter menos açúcar que outras frutas, o morango é uma das melhores opções para os diabéticos, pois possui um índice glicêmico baixo. Possui antioxidantes que melhoram o sistema imunológico, neutralizando os subprodutos nocivos do metabolismo chamados radicais livres, que podem levar ao câncer e outras doenças.

5. Limão
O limão é uma fruta benéfica para quem tem diabetes, pois evita hemorragias, uma preocupação dos pacientes que convivem com a doença. A fruta protege as artérias e diminui a viscosidade do sangue, efeitos essenciais para a saúde cardiovascular. E o limão tem função reguladora sobre o pâncreas.

Qual a melhor hora para comer frutas?
O diabético deve preferir comer frutas logo depois das refeições do almoço e jantar, como forma de sobremesa.

Frutas que devem ser evitadas
Algumas frutas devem ser consumidas com moderação pelos diabéticos por conterem mais carboidratos ou por terem menos fibras, o que facilita a absorção do açúcar no intestino. Os principais exemplos são ameixa em calda enlatada, açaí polpa, banana, jaca, pinha, figo, uva e tamarindo.



Fonte: Beleza e Saúde.com

Como tratar unhas fracas?

Ter unhas quebradiças pode ser um pesadelo para nós mulheres, que adoramos ter as unhas sempre bem feitas e tratadas. As unhas fracas, na maioria dos casos, são decorrentes de alterações e carências do organismo, principalmente de vitamina A, ferro e zinco. Quem apresenta hipotireoidismo também pode ter as unhas finas e frágeis.

Como tratar unhas fracas?

Normalmente quando as unhas estão fracas, o cabelo também está. Ele cresce menos e fica mais quebradiço. É preciso prestar atenção nos sinais dados pelo nosso organismo, que nos ajudam a detectar o que está faltando.

As alterações das unhas também podem estar associadas à diabetes, doenças de pele, gravidez e manuseio de produtos químicos. Médicos, cozinheiros e empregados em geral que lavam as mãos com muita frequência e usam produtos químicos podem ter suas unhas fracas e quebradiças, apresentando até mesmo irritação na pele.

O que você pode fazer para melhorar a saúde das suas unhas?
Como tratar unhas fracas?
Os motivos para o enfraquecimento das unhas podem variar desde deficiências na alimentação até o uso constante de produtos químicos.

Boa alimentação: As unhas são ricas em proteína e podem ser prejudicadas se o organismo da pessoa estiver em desequilíbrio, o que pode ser causado por uma dieta pobre ou mal elaborada. Neste caso, é preciso investir em uma alimentação variada e rica em cálcio, ferro (vegetais verde escuro, carne vermelha, ovos), vitaminas do complexo B e zinco (nozes, ostras e caranguejo).

Deixar as unhas sem esmalte: pelo menos por um pequeno período, é importante para que as unhas consigam ser hidratadas. Existem no mercado cápsulas de reposição nutricional e fortalecedores de unhas que podem ajudar na resolução do quadro. Quando o problema é externo, bases com queratina e formol a 2% feitas em farmácias de manipulação resolvem o problema das unhas fracas.

Use luvas para lavar a louça: O detergente provoca a desidratação das unhas, que são compostas basicamente de queratina.

Como tratar unhas fracas?

Ao retirar o esmalte, evite acetona: A acetona resseca as unhas, as deixam sem brilho e com manchas brancas na superfície. Utilize sempre o removedor de esmaltes, em seguida, lave as mãos e passe um hidratante nas unhas. É extremamente importante não deixar esmalte velho nas unhas. Quando eles começam a descascar é hora de tirar.

Use base antes do esmalte: A base serve como uma proteção para as unhas, evitando que os componentes do esmalte entrem diretamente em contato com as unhas. Além disso, quem tem unhas fracas deve apostar em bases fortalecedoras que contenham carbonato de cálcio e derivados de quinino.

A base fortalecedora é muito eficaz. Ela age diretamente na queratina das unhas, unindo-as e deixando-as mais endurecidas. O melhor de tudo é que ela sai naturalmente com o tempo, então não precisa ser retirada com acetona ou removedores. Além disso, a base fortalecedora pode ser usada embaixo do seu esmalte preferido para proteger as unhas.

Como tratar unhas fracas?

Hidrate as mãos e unhas: Uma unha desidratada quebra e abre suas lâminas com facilidade. Para combater o problema, nada melhor do que um bom hidratante. Seu uso promove uma maior maleabilidade das fibras da proteína, impedindo que se rompam com facilidade. Uma excelente dica para hidratar as unhas são o óleo de argan e o óleo de coco.

Evite retirar as cutículas: A cutícula é uma pele que protege a base das unhas contra a entrada de fungos e bactérias e, por isso, não deve ser retirada. Entretanto, por fins estéticos, já se tornou rotina eliminá-la toda vez que se vai à manicure. O ideal é retirar apenas o excesso e verifique se os utensílios foram esterilizados. Fique atenta também à espátula que empurra a cutícula. Ela pode causar traumas nas unhas se não for manuseada com cuidado.

Produtos para Ajudar a Fortalecer Unhas Fracas
Como tratar unhas fracas?
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E você, tem unhas fracas? O que faz para melhorar suas unhas?


Fonte: Beleza e Saúde.com

Chá para os cabelos!

Está cansada de tanta química nos cabelos? Se você quer um tratamento mais natural, que tal então experimentar o uso de chás?

Nem sempre fazer hidratações ajudam na recuperação dos fios. O ideal mesmo é dar um tempo com as químicas e usar produtos mais naturais, que agridam menos. O uso dos chás podem ajudar a fortalecer, melhorar o crescimento e evitar queda de cabelo.

Melhore a Aparência dos Fios
Utilizar chá para cabelos pode constituir uma forma suave de tratamento, ao mesmo tempo que possibilita efeitos bastante interessantes do ponto de vista da nutrição dos fios. Esse tipo de tratamento pode também ajudar a solucionar alguns problemas de queda e oleosidade.

Chá para os cabelos!

Quais os benefícios do chá para cabelos?
Os benefícios do chá para cabelos são variados e incluem nutrição e hidratação dos cabelos, combate à queda de fios, controle da oleosidade da raiz e ressecamento das pontas, além de auxiliar um crescimento mais acelerado e saudável.

Com a tendência atual de tratamentos mais naturais, principalmente nos cuidados com a beleza, os chás são a escolha, pois não possuem conservantes, muito menos ingredientes sintéticos. Se você escolher tratar o seu cabelo com os chás, lembre-se de sempre escolher ervas de boa qualidade, para que as propriedades sejam mantidas por completo.

Quais os melhores chás para os cabelos?

Chá de Alecrim
O chá de alecrim possui nutrientes e substâncias antioxidantes como vitaminas do complexo B, vitamina A, vitamina C, minerais como ferro, zinco, magnésio e cálcio — essenciais para os cabelos. O uso regular do alecrim para o cabelo ajuda a estimular os folículos capilares, deixando os cabelos mais fortes e saudáveis, além de evitar danos como queda e quebra dos fios.

Chá Verde
O chá verde contém uma variedade de nutrientes ou seja, enzimas, lipídios, carboidratos, aminoácidos, esteróis, polifenóis, vitaminas e cafeína. Ele pode ser benéfico para o cabelo, principalmente por atuar como um antioxidante e é uma substância antienvelhecimento. O chá verde é rico em catequinas. Estas catequinas ajudam na repressão do DHT (dihidrotestosterona), principal causa para a perda de cabelo.

Chá de Jaborandi
A planta jaborandi é muito rica em uma substância chamada pilocarpina, a qual é responsável por estimular o crescimento dos fios e evitar a queda. Muitos a utilizam diretamente nos fios sob a forma de extrato glicólico, mas o tratamento com o chá também é eficiente e propicia os mesmos efeitos sobre o couro cabeludo.

Chá de Sálvia
A sálvia possui propriedade antibacteriana e também hidratante. Trata o couro cabeludo com caspa. Ajuda na limpeza e remove a oleosidade do cabelo. Proporciona brilho.

Chá de Folha de Goiabeira
As folhas da goiabeira são bastante utilizadas para fins medicinais. Ricas em vitaminas A, B e C, além de licopeno, fibras e potássio, as folhas podem oferecer nutrientes anti-inflamatórios, analgésicos, antimicrobianos e antioxidantes. Esses ingredientes ajudam a melhorar a saúde do couro cabeludo, nutrindo os folículos pilosos e promovendo o crescimento de novos fios. As folhas podem também ser úteis na prevenção da queda de cabelo.

Chá de Cravo e Canela
Uma receita de chá de cravo-da-índia com chá de canela, pode ser a combinação perfeita para cabelos especialmente ressecados, uma vez que existe conjugação de hidratação com definição.

Como é rica em vitaminas e antioxidantes, a canela é cheia de benefícios para os cabelos. Ela estimula a circulação sanguínea do couro cabeludo, facilitando a penetração dos nutrientes e o rápido crescimento das madeixas. Além disso, ela recupera o brilho, hidrata e ainda dá um jeito nas pontas duplas.



Como usar o chá nos cabelos?
Uma das formas mais utilizadas é com o uso de um borrifador. Prepare um chá (pode misturar as ervas) e aplique no couro cabeludo e nos fios, após a lavagem e antes do condicionador. Massageie bem, e deixe agir por cerca de 10 minutos. Após isso, enxágue com água fria. Finalize como preferir.

Outra maneira é fazer um chá bem forte, que é misturado com um pouco de máscara capilar. Misture e passe nos cabelos. Deixe agir 20 minutos e lave normalmente.

Se for usar a argila nos cabelos, no lugar da água para fazer a pasta. Utilize o chá de sua preferência, bem forte.

Para obter melhores resultados, utilize o chá 3 vezes na semana.




Fonte: Beleza e Saúde.com

Manchas na Pele

Manchas na Pele

As manchas são alterações na coloração da pele que podem aparecer em qualquer idade. Apresentam diferentes tonalidades e variam sua intensidade de acordo com a predisposição de cada pessoa. Para quem busca uma pele homogênea, bonita e saudável as manchas podem incomodar bastante.

Por mais que se saiba que o filtro solar é indispensável (tanto na praia como na cidade), pouca gente tem o cuidado de repassar o produto várias vezes ao dia, tal como recomendam os dermatologistas. Resultado: no final do verão, a pele, exposta ao sol sem proteção, está marcada e cheia de manchas. Os locais mais afetados são o rosto e as mãos.


Quais são os tipos de manchas?
Melanoses ou manchas senis: O organismo vai perdendo a capacidade de filtrar as células defeituosas, e a pele perde parte da capacidade de se defender do sol. Além disso, a radiação se acumula nas células ao longo da vida, tornando a pele mais vulnerável às manchas.
Sardas: As efélides, conhecidas como sardas, manifestam-se na face de crianças ou jovens de pele, geralmente, muito clara após exposição em excesso ao sol.
Melasma: O melasma normalmente surge após a gravidez, uso de pílula ou exposição ao sol e acontece com nas regiões mais expostas da pele: nas maçãs do rosto, buço e testa.
Manchas de acne: Aparecem depois do processo inflamatório da acne. No início, elas se caracterizam como manchas vermelhas que podem se tornar amarronzadas com o tempo e a exposição solar.
Leucodermias ou acromias: São manchas brancas ocasionadas pela diminuição e ausência de melanina. Essas marcas são muito comuns em casos de albinismo, vitiligo e pitiríase versicolor (conhecida como pano branco).
Dermatite (seborreica, atópica, de contato): São manchas vermelhas, escamosas e que causam muita coceira. Elas podem surgir no corpo inteiro, dependendo do seu tipo.
Psoríase: São placas vermelhas com descamação na pele que podem surgir no joelho, cotovelo, unhas e em locais que sofrem muito atrito, como axila e virilha.
Rosácea: A rosácea é formada por manchas vermelhas no rosto — na região da bochecha, nariz, testa e queixo — e, geralmente, se manifesta em pessoas de pele mais clara, com tendência à oleosidade e sensibilidade.
Câncer de pele: São lesões cancerígenas na pele, que podem se desenvolver de várias formas, tamanhos e tonalidades, inclusive avermelhadas. São formadas manchas pequenas principalmente em áreas mais expostas ao sol e também podem ser caracterizadas com o aumento lento do tamanho e sangramentos ocasionais.
Manchas de gravidez: Durante a gravidez as mulheres estão mais suscetíveis às manchas, devido à variação hormonal e à predisposição genética.
Manchas do Sol: São manchas de cor castanha, em tons claros ou escuros e de tamanho variável. Geralmente aparecem a partir dos 40 anos. A causa principal é o foto envelhecimento da pele, que é o envelhecimento do tecido causado pela luz do sol.
O que pode causar as manchas?
Alterações na produção de melanina (pigmento da pele)
Infecções (micoses, vírus)
Distúrbios hormonais (cloasmas)
Alterações vascular
Tumores
Exposição ao sol
Marcas de acne
Manchas na Pele
Tratamentos para Manchas na Pele
Seja qual for o tipo de mancha, é sempre necessário consultar um médico para que ele possa diagnosticar com exatidão o seu tipo e, assim, recomendar o melhor tratamento para o caso.

Tratamento com Ácidos
O tratamento com ácido é bastante utilizado para clarear a pele, já que se mostra bastante eficaz até mesmo no combate das marcas mais resistentes. Um exemplo é o Ácido Retinoico, derivado da Vitamina A. Ele é indicado no tratamento dos sinais gerados através da falta de proteção solar, que incluem a hiperpigmentação, as manchas, as sardas e as linhas de expressão. O Ácido Kójico também é uma ótima opção para clarear as manchas graças ao seu efeito despigmentante e também não fotossensibilizante, podendo ser usado durante o dia, sempre aliado ao protetor solar.

Outro ácido com ação clareadora é o Ácido Tranexâmico, que tem o poder de evitar a produção de melanina, clareando assim algumas manchas da pele, como o melasma. Já o Ácido Glicólico é eficaz em promover a renovação celular e é muito utilizado no clareamento de manchas e na redução de lesões de acne, ajudando também a equilibrar a oleosidade da pele.

Manchas na Pele
Peeling
Dentre os tratamentos disponíveis nas clínicas, o peeling é o mais indicado para as manchas na pele. Por meio de agentes químicos ou físicos, o peeling esfolia a pele envelhecida ou doente e possibilita a formação de uma nova camada de pele saudável e lisinha.

O peeling pode ser superficial, médio ou profundo: tudo vai depender do dano da sua pele. As variantes do processo são os agentes químicos e o número de sessões necessárias para eliminar as manchas.

Vitamina C
A Vitamina C é um ativo muito poderoso no clareamento de manchas na pele, sendo eficaz, inclusive, no combate às marcas mais escuras. Além de clarear a pele, a vitamina C também inibe a produção da tironase (enzima responsável por produzir a pigmentação) e ainda revela a luminosidade da cútis.

Você também pode aproveitar outros benefícios da vitamina C no seu tratamento com ácidos para clarear manchas. Ela previne o ressecamento da derme e os efeitos cumulativos dos raios UVA e UVB, potencializando o poder dos filtros solares e deixando sua pele ainda mais protegida. Veja produtos com vitamina C para pele.

Filtro Solar
Para prevenir manchas causadas pelo sol, indica-se o filtro solar. Ele também pode ser utilizado para evitar a progressão das manchas já existentes.

Manchas na Pele
Laser
Com o laser, é possível tratar manchas avermelhadas ou acastanhadas causadas, sobretudo, pela presença de vasos sanguíneos irregulares. Além disso, também é possível enfrentar as manchas provenientes do envelhecimento, da exposição ao sol ou induzidas artificialmente, devido à ação de acidentes, maquiagem ou tatuagens.

O procedimento é totalmente seguro, uma vez que quem o realiza são médicos devidamente capacitados, especialistas em dermatologia. O laser permite ao profissional isolar um feixe de luz que pode ser direcionado ao ponto-alvo. Com isso, o pigmento é destruído em sua totalidade, devolvendo à pele um aspecto claro e bonito. Devido à precisão do equipamento, os riscos de cicatrizes são minimizados, praticamente nulos. As sessões podem ser únicas ou repetidas no prazo de uma a 12 semanas. O procedimento é retomado até que o resultado desejado seja devidamente alcançado. Outro fator variante é a capacidade de cicatrização do indivíduo, o que pode demandar um número maior de sessões.

Para tratamento de manchas, utilizam-se três tipos de laser:

Quantum: remove manchas vermelhas do pescoço. Ajuda também nas melanoses.
CO2: remove manchas de melanose e queratose. Não é muito procurado, pois o tempo de recuperação é longo, além disso, pode deixar cicatrizes.
Rubi: esta variação do comprimento do laser é bastante usada para minimizar sardas escuras.
Loção Clareadora
Dependendo do tipo e da superficialidade da mancha, os cremes clareadores são bem eficientes. Eles podem atuar como coadjuvantes no tratamento.

Veja aqui alguns produtos:

Clareador Facial Avène – D-Pigment Sérum
Sérum Clareador La Roche-Posay – Pigmentclar Serum
Melan-Off Adcos – Sérum Clareador Facial
Klassis TX+ TheraSkin Sérum Clareadora
Differin



Fonte: Beleza e Saúde .com

Sucos Desintoxicantes para o Verão

Sucos Desintoxicantes para o Verão

Com a chegada do calor, nosso corpo precisa de mais hidratação. Nos dias mais quentes perdemos grandes quantidades de sais minerais na transpiração, e por isso, o correto é repormos essa quantidade com água. Além da água, os chás e sucos também hidratam o corpo.

Os sucos naturais de fruta são leves, fáceis de fazer, trazem energia, eliminam toxinas, combatem os radicais livres e ainda melhoram a nossa pele!

Para liberar as toxinas acumuladas no corpo pela alimentação em excesso, pelo consumo de alimentos inadequados e até mesmo pelo estresse, o consumo de sucos desintoxicantes é uma alternativa natural e bastante saudável.

Os sucos desintoxicantes podem ser feitos a partir de frutas e vegetais frescos, que são ricos em fibras e excelentes fontes de nutrientes. Estes sucos têm como função a limpeza e desintoxicação de impurezas do organismo, facilitando ainda o funcionamento intestinal, prevenindo doenças e mantendo o bem-estar do corpo.


Benefícios dos Sucos de Frutas e Vegetais


Melhoram a disposição e fornece energia.
Melhoram a qualidade do sono.
Mantêm o organismo e a pele hidratados.
Reforçam o sistema imunológico ativo prevenindo de doenças, aumentam a resistência a gripes e resfriados.
Melhoram o sistema cardiovascular controlando a hipertensão.
Promovem um bom funcionamento do intestino, o que reforça o processo de eliminação de toxinas.
Ajudam a tonificação de pulmões, rins e fígado.
Apesar da importante função de purificar o sistema digestivo e eliminar do corpo produtos residuais, cuidado para não exagerar nas quantidades de sucos ingeridos. Um copo por dia já cumpre bem a função de limpar o organismo. Os sucos devem ser feitos com frutas e vegetais frescos e devem ser ingeridos imediatamente após o preparo.

Vamos preparar um suco?


Seguem algumas receitinhas para você fazer nesse verão e proporcionar um “up” na sua saúde. Todas essas receitas podem ser acrescentadas uma colher de sopa de linhaça e uma colher de sobremesa de óleo de coco. Assim, o suco ficará mais completo e nutritivo. 🙂

Suco Desintoxicante
Sucos Desintoxicantes para o Verão
Ingredientes:

1 cenoura
1 pepino (com casca)
1 maça
½ beterraba média e crua
Algumas folhinhas de hortelã
2 folhas de couve
Um pedacinho de gengibre
Suco de um limão com raspinhas da casca
Modo de fazer: Picar os ingredientes, acrescentar água e bater no liquidificador. Esse suco é importante que seja bem coado, se for possível numa peneira bem fina ou pano, pois assim o suco purifica melhor seu organismo. Deve ser tomado em jejum.

Suco Desintoxicante e Digestivo
Sucos Desintoxicantes para o Verão
Ingredientes:

1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
1 cenoura
1 xícara (chá) de talos de erva doce
1 suco de limão e raspas da casca
Modo de fazer: Picar os ingredientes, acrescentar água e bater no liquidificador. Se preferir, coe. Tomar 30 minutos após o almoço.

Suco Desintoxicante e Laxante
Sucos Desintoxicantes para o Verão
Ingredientes:

1 fatia de mamão
Suco de três laranjas
Suco de um limão
5 ameixas secas ou uva passa sem caroço
Modo de fazer: Picar os ingredientes e bater no liquidificador. Não é preciso acrescentar água. Não coe. Deve ser tomado em jejum.

Suco Antioxidante
Sucos Desintoxicantes para o Verão
Ingredientes:

2 fatias de abacaxi picado
Raspas de um limão
Um pedacinho de gengibre
5 morangos
1 goiaba vermelha
Modo de fazer: Picar os ingredientes, acrescentar água e bater no liquidificador. Se preferir, coe. Pode ser tomado a qualquer hora do dia.

Suco para Pele
Sucos Desintoxicantes para o Verão
Ingredientes:

Suco de 3 laranjas
1 cenoura
½ beterraba
½ maça
1 punhado de salsa
1 colher de sobremesa de linhaça
Um pedacinho de gengibre
Modo de fazer: Picar os ingredientes e bater no liquidificador. Se preferir, coe. Pode ser tomado a qualquer hora do dia.

Caso queira tomar suco natural diariamente, é importante variar. Cada dia use ingredientes diferentes: assim você consegue ter boa variedade de nutrientes e ingerir mais vitaminas e minerais.

Atenção: Beber suco de fruta em excesso não é recomendado, o suco de fruta é apenas um coadjuvante para hidratar o corpo no verão. Por isso não é recomendado tomar mais de um copo por dia.

E você, costuma beber suco natural?




Fonte: Beleza e Saúde .com

Ampolas para cabelos – Adote essa ideia!

Ampolas para cabelos – Adote essa ideia!

Você costuma usar ampolas capilares para hidratar seus cabelos? As ampolas são práticas e eficientes, ótimas para aqueles dias que você precisa dar um up nos fios mas está sem tempo de fazer uma hidratação caprichada.

As ampolas podem ser feitas tanto nos salões como em casa. As ampolas de hidratação são feitas através de nanotecnologia: elas consistem de uma concentração enorme de partículas — vitaminas, nutrientes e minerais. Este produto consegue penetrar nas camadas capilares danificadas por excesso de química (como por tinturas e alisamentos). Essas partículas minúsculas conseguem melhorar a saúde do fio e, assim, deixá-lo mais hidratados em pouco tempo.

As ampolas de hidratação vão fazer a reposição de nutrientes perdidos e, assim, deixar o cabelo nutrido e bem macio. Deve ser aplicada sempre nos cabelos úmidos, depois de uma lavagem caprichada. Porém, cada cabelo precisa de um ingrediente diferente. Por isso, é preciso escolher a ampola mais indicada para o seu fio. Existem salões especializados que conseguem identificar, depois de uma análise clínica, quais as necessidades exatas do seu cabelo.


Existem diversos tipos de ampolas para cabelo: as de limpeza, as de hidratação e as de reconstrução do couro cabeludo. As ampolas costumam vir em dose única. O produto é bem concentrado e age repondo os nutrientes dos fios, seja em cabelos naturais ou nos quimicamente tratados. Cada uma tem uma forma certa de ser aplicada nos cabelos, por isso, é importante conhecer os procedimentos corretos para garantir um bom resultado.

Atualmente podemos encontrar vários tratamentos com ampolas específicos para cada tipo de cabelo. Existem muitas ampolas de diferentes marcas, fabricantes, vitaminas e componentes em sua fórmula para diferentes objetivos. O tratamento com ampolas, além de ter o mesmo efeito da mascara de hidratação é muito mais prática de usar.

Como usar as Ampolas?
Ampolas para cabelos – Adote essa ideia!
A maioria delas segue uma regra, mas é preciso seguir as orientações do fabricante, que geralmente vêm estampadas na embalagem.

Normalmente usa-se dessa forma:

1. Lave os cabelos, de preferência com um shampoo antirresíduo para limpar bem o couro cabeludo. Assim a ação do produto será mais eficaz. Enxágue bem.
2. Em seguida, tire o excesso de água com uma toalha. Cuidado para não esfregar os fios, o que causa frizz. Aperte levemente os fios.
3. Aplique todo o conteúdo da ampola nos cabelos úmidos do comprimento até as pontas, massageando mecha por mecha.
4. Deixe agir por 5 minutos.
5. Na hora de enxaguar evite a água quente, prefira a morninha.

Com qual frequência usar ampolas?


Faça a hidratação com ampola uma vez por semana se os fios estiverem muito ressecados e danificados, ou a cada 15 dias para cabelos normais.


Confira as 10 melhores ampolas disponíveis no mercado
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2. Ampola de Tratamento L’Oréal Professionnel – Powerdose Absolut Repair Cortex Lipidium
3. Truss Shock Repair Ampola
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6. Ampola Mágica Reparação Total 5
7. Ampola Multibenefício Plant
8. Ampola Siàge Reconstrutora Eudora
9. Ampola de Tratamento Bio Extratus Spécialiste Resgate
10. Ampola Capilar Japan Miracle


E vocês, costumam usar ampolas para hidratar seus cabelinhos?



Fonte: Beleza e Saúde .com